¡Bienvenido a Mindful Oasis! Mi nombre es Angélica Sergio. Aquí, creo que vivir un estilo de vida saludable nunca debe sentirse como una tarea. Soy su coach personal para todo lo relacionado con el bienestar, impulsada por el compromiso de hacer que la salud sea accesible, agradable y personalizada. Como entrenadora de salud y bienestar, ofrezco servicios de conserjería personalizados para satisfacer sus necesidades y estilo de vida únicos.
Pilares de la salud y el bienestar
Estilo de vida
Combine hábitos saludables como el sueño de calidad, la gestión del estrés y las actividades alegres para cuidar la salud física, emocional y mental.
Mentalidad
Desarrollar la resiliencia y la fortaleza emocional a través de la atención plena y la reducción del estrés para afrontar los retos de la vida con una perspectiva positiva.
Movimiento
Practique actividad física con regularidad para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el bienestar mental, fomentando un cuerpo y una mente sanos.
Alimentación
Siga una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para favorecer el bienestar general, los niveles de energía y la prevención de enfermedades.
Trabajamos con nuestros clientes en cuatro áreas clave de la salud y el bienestar. Los cambios positivos en estas áreas pueden conducir a una mayor plenitud y equilibrio en su vida.
¿Cómo funciona?
Consulta inicial
Nos reuniremos para hablar de sus preocupaciones y objetivos de salud, así como de cualquier reto o barrera que pueda estar impidiéndole alcanzar un bienestar óptimo.
Plan personalizado
Basándome en nuestra consulta, crearé una hoja de ruta personalizada para que usted pueda alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Este plan tendrá en cuenta su estilo de vida actual, sus preferencias y sus limitaciones.
Responsabilidad
Como tu coach, te haré responsable de seguir tu plan y hacer cambios positivos hacia tus objetivos de salud y bienestar. Juntos, podemos superar cualquier obstáculo que pueda surgir y mantenernos centrados en el objetivo final.
Algunos artículos que pueden resultarle útiles en su viaje
Sobre mí
¡Bienvenido a Mindful Oasis! Mi nombre es Angélica Sergio. Soy su coach personal para todo lo relacionado con el bienestar, impulsada por el compromiso de hacer que la salud sea accesible, agradable y personalizada.
Como tu coach de salud y bienestar, ofrezco servicios a medida para alinearme con tus necesidades y estilo de vida únicos. Mi objetivo es ayudarle a alcanzar sus objetivos de bienestar mediante la creación de un plan personalizado para usted.
