Bienvenidos a Mindful Oasis
Hola, soy Angélica Sergio, Coach Certificada en Salud y Bienestar.
Te acompaño a crear hábitos que se sientan naturales, sostenibles y alineados contigo. Ya sea que busques dormir mejor, reducir el estrés, comer más saludable o sentirte más equilibrada, aquí tienes un espacio de apoyo real.
Si estás cansada de los extremos, la confusión o de intentar hacerlo todo sola, estás en el lugar correcto. Juntas crearemos un plan que se adapte a tu vida de forma realista y con corazón.
Mantengámoslo simple. Hagámoslo auténtico. Y que te sientas lo mejor posible.
Pilares de la salud y el bienestar
Estilo de vida
Combine hábitos saludables como el sueño de calidad, el estrés y actividades para cuidar la salud física, emocional y mental.
Mentalidad
Desarrollar la resiliencia y la fortaleza emocional a través de la atención plena y la reducción del estrés para enfrentar los retos de la vida con una perspectiva positiva.
Movimiento
Practique actividad física con regularidad para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el bienestar mental, fomentando un cuerpo y una mente sanos.
Alimentación
Siga una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para favorecer el bienestar general, los niveles de energía y la prevención de enfermedades.
¿Cómo funciona?
Consulta inicial
Nos reuniremos para hablar de sus preocupaciones y objetivos de salud, así como de cualquier reto o barrera que pueda estar impidiéndole alcanzar un bienestar óptimo.
Plan personalizado
Basándonos en nuestra consulta, crearémos un plan personalizado para que usted pueda alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Este plan tendrá en cuenta su estilo de vida actual, sus preferencias y sus limitaciones.
Responsabilidad
Como tu coach, te haré responsable de seguir tu plan y hacer cambios positivos hacia tus objetivos de salud y bienestar. Juntos, podemos superar cualquier obstáculo que pueda surgir y mantenernos centrados en el objetivo final.
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Sobre mí
¡Bienvenidos a Mindful Oasis! Soy Angélica Sergio, Master Certified Health & Wellness Coach con un B.S. en Medicina Alternativa. Estoy aquí para ser tu guía en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable, donde el bienestar no sea una meta inalcanzable, sino una experiencia accesible, agradable y hecha a tu medida.
Mi enfoque como coach de salud se adapta a tus necesidades y estilo de vida únicos. Juntos, crearemos un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus metas de bienestar de manera sostenible y auténtica.
Estoy comprometida a hacer que el proceso sea lo más fluido y satisfactorio posible para ti.
Master Certified Health Coach
Instituto de Bienestar Dr. Sears
Especialista certificada en coaching para la menopausia
Girl Gone Strong
Reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR)
Universidad Rice
Bachillerato en Medicina Alternativa
Universidad Everglades