Bienvenidos a Mindful Oasis
Hola, soy Angélica Sergio, Coach Certificada en Salud y Bienestar.
Te acompaño a crear hábitos que se sientan naturales, sostenibles y alineados contigo. Ya sea que busques dormir mejor, reducir el estrés, comer más saludable o sentirte más equilibrada, aquí tienes un espacio de apoyo real.
Si estás cansada de los extremos, la confusión o de intentar hacerlo todo sola, estás en el lugar correcto. Juntas crearemos un plan que se adapte a tu vida de forma realista y con corazón.
Mantengámoslo simple. Hagámoslo auténtico. Y que te sientas lo mejor posible.
Pilares de la salud y el bienestar
Estilo de vida
Combine hábitos saludables como el sueño de calidad, el estrés y actividades para cuidar la salud física, emocional y mental.
Mentalidad
Desarrollar la resiliencia y la fortaleza emocional a través de la atención plena y la reducción del estrés para enfrentar los retos de la vida con una perspectiva positiva.
Movimiento
Practique actividad física con regularidad para mejorar la salud cardiovascular, la fuerza muscular, la flexibilidad y el bienestar mental, fomentando un cuerpo y una mente sanos.
Alimentación
Siga una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales para favorecer el bienestar general, los niveles de energía y la prevención de enfermedades.
¿Cómo funciona?
Consulta inicial
Nos reuniremos para hablar de sus preocupaciones y objetivos de salud, así como de cualquier reto o barrera que pueda estar impidiéndole alcanzar un bienestar óptimo.
Plan personalizado
Basándonos en nuestra consulta, crearémos un plan personalizado para que usted pueda alcanzar sus objetivos de salud y bienestar. Este plan tendrá en cuenta su estilo de vida actual, sus preferencias y sus limitaciones.
Responsabilidad
Como tu coach, te haré responsable de seguir tu plan y hacer cambios positivos hacia tus objetivos de salud y bienestar. Juntos, podemos superar cualquier obstáculo que pueda surgir y mantenernos centrados en el objetivo final.
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Sobre mí
¡Bienvenidos a Mindful Oasis! Soy Angélica Sergio, Master Certified Health & Wellness Coach con un B.S. en Medicina Alternativa. Estoy aquí para ser tu guía en el camino hacia una vida más equilibrada y saludable, donde el bienestar no sea una meta inalcanzable, sino una experiencia accesible, agradable y hecha a tu medida.
Mi enfoque como coach de salud se adapta a tus necesidades y estilo de vida únicos. Juntos, crearemos un plan personalizado que te ayude a alcanzar tus metas de bienestar de manera sostenible y auténtica.
Estoy comprometida a hacer que el proceso sea lo más fluido y satisfactorio posible para ti.
Candidata al National Board for Health & Wellness Coaching