Angélica Sergio

Hola, soy Angélica Sergio — Coach Certificada en Salud y Bienestar con un bachillerato en Medicina Alternativa. Acompaño a personas mayores de 40 años a mejorar su bienestar con hábitos reales, sostenibles y personalizados. Mi enfoque es integral y práctico: desde mejorar el sueño y la alimentación, hasta manejar el estrés y aprender a cuidarte de una forma que se sienta bien para ti.

Nací y crecí en Ponce, Puerto Rico, y llevo 16 años viviendo en Palm Beach Gardens, Florida, junto a mi esposo y nuestra perrita rescatada, Luna Buena. También soy mamá orgullosa de dos hijos adultos. En mi tiempo libre, me encanta caminar al amanecer, leer algo inspirador o cocinar algo saludable con sabor criollo.

Además de mi certificación como Master Certified Health Coach, cuento con formación adicional en Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y Apoyo durante la Menopausia, lo cual me permite acompañar a mis clientes con una mirada más completa y empática.

Ofrezco sesiones en inglés y en español, siempre adaptadas a tu ritmo, sin juicios ni presión. Mi enfoque se basa en herramientas respaldadas por estudios, presentadas de forma práctica y fácil de aplicar en tu día a día.

Actualmente estoy ofreciendo sesiones gratuitas de coaching como parte del proceso para completar mi certificación con la Junta Nacional de Coaches en Salud y Bienestar (NBHWC). Si quieres sentirte mejor y estás lista/o para empezar a cuidarte con más intención, estoy aquí para apoyarte.

No se trata de cambiar quién eres, sino de reconectar contigo misma/o.

• Rutinas de sueño y relajación
• Gestión del estrés y atención plena
• Apoyo de coaching para la prediabetes: hábitos saludables
• Autocuidado para adultos mayores de 40 años
• Apoyo durante la transición a la menopausia
• Desintoxicación digital y equilibrio entre vida y tecnología
• Creación de rutinas sostenibles para la energía y el bienestar

• Entrevista motivacional
• Objetivos SMART
• Etapas del cambio
• Práctica mente-cuerpo
• Trabajo de respiración
• Alimentación consciente
• Afirmaciones
• Escucha empática
• Psicología positiva
• Dimensiones del bienestar
• Escribir un diario