Descansa y Desconecta
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Descripción
🌙 Duerme mejor y vive con más calma.
Un plan de 6 semanas para personas que están agotadas y necesitan recuperar su descanso.
Incluye:
✅ Plan sencillo para usar menos pantallas antes de dormir
✅ Ideas para crear una rutina relajante en las noches
✅ Consejos para mejorar tu cuarto y tus hábitos de sueño
✅ Ejercicios de respiración y relajación
✅ 6 sesiones por Zoom, teléfono, Vibly o lo que prefieras
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