La Importancia del Sueño y Tu Ritmo Circadiano

La Importancia del Sueño y Tu Ritmo Circadiano

La Importancia del Sueño y Tu Ritmo Circadiano El sueño es esencial para nuestra salud general, recargando nuestro cuerpo y mente. Un factor clave para la calidad del sueño es nuestro ritmo circadiano, el reloj interno que regula nuestro ciclo de sueño-vigilia. Exploremos cómo este ritmo afecta nuestra salud y cómo mejorarlo. ¿Qué es el…